Kata stress sudah tak asing banget di kalangan masyarakat terkhususnya di kelompok remaja. Apa itu stress? Stress adalah reaksi pada tubuh di saat situasi terlihat susah. Tentunya stress ini sudah menjadi bagian hidup bahkan di keseharian kehidupan masyarakat. Adapun respon tubuh saat kita sedang mengalami stress yaitu nafas tak tentu, detakan jantung lebih cepat, tekanan darah bertambah bahkan otot otot kita menjadi susah gerak. Stress ini biasanya sering terjadi karena tekanan batin, seperti broken home atau masalah keluarga, broken heart atau putus cinta, masalah pribadi, maupun masalah uang. Semua orang pernah mengalami stress, tak hanya orang tua bahkan anak anak pun bisa mengalami stress. Stress biasanya bisa disebut dengan frustasi. Orang yang mengalami stress pastinya mengalami insomnia atau susah tidur. Stress juga sangat mempengaruhi kesehatan tubuh. Orang yang stress pastinya akan mengalami drop atau kesehatan tubuhnya menurun. Tak hanya kesehatan tubuh saja, stress juga bisa mempengaruhi di sistem pencernaan ataupun reproduksi. Dan bahkan stress bisa membuat daya tahan tubuh menjadi lemah.

Apasih gejala orang yang mengalami stress? Gejala gejalanya yaitu mudah panik, terlihat frustasi, wajah agak pucat, merasa hidupnya itu sendiri saja atau sepi, pastinya terlihat bingung bingung, moodyan atau suasana hati suka  berubah. Biasanya orang yang megalami stress itu pasti mengalami sakit kepala, selalu terlihat pusing, bahkan sering merasa gemetaran, mulut kering dan biasanya sulit menelan. Orang yang mengalami stress biasanya sering tidak ingat sesuatu atau lupa, tidak percaya diri, merasa insecure, tidak bisa memutuskan suatu hal dan selalu merasa rendah diri. Banyak sekali penyebab stress ini yaitu biasanya pada masalah social, masalah keluarga, tak punya pekerjaan, tak kunjung mempunyai anak, perceraian, masalah hati yaitu patah cinta, cintanya bertepuk sebelah tangtan, diselingkuhin dan masih banyak lagi. Apabila stress ini sudah membuat kita tidak baik atau berpikiran negative bahkan stress ini tak kunjung hilang sebaiknya kita memeriksa diri kita apa yang menjadi suatu masalah di diri kita sehingga bisa menjadi begitu. 

Banyak sekali metode metode untuk mengatasi stress yaitu dengan sesi konseling, menemui dokter, menemui psikiater. Jika masih tidak bisa cobalah untuk lebih terbuka. Cara mengatasi stress juga bisa melalui pengubahan gaya hidup kita yaitu dengan selalu berolahraga, makan makanan yang sehat, makn dengan tepat waktu, jangan pernah merasa rendah diri, selalu percaya diri, memiliki waktu tidur yang cukup, lakukan hal hal yang  bisa membuat kita senang, banyak banyak beribadah, ceritakan hal hal dengan seseorang yang dipercaya, tingkatkan hobi selagi di waktu luang, mengisi waktu kosong dengan hal hal yang membuat suasana hati, dan selalu berpikir positif. Stress yang berlebihan bisa menyebabkan kematian pada seseorang. Sudah banyak sekali kasus kasus seperti ini. Maka dari itu jangan pernah mendengar omongan negative dari orang lain, jika bisa anggaplah itu omongan sampah supaya tidak menjadi beban pikiran di kita. Maka dari itu mulailah hidup dengan keyakinan diri sendiri dan lakukanlah hal hal positif.